O Envelhecimento Funcional Ativo é a condição que permite à pessoa envelhecer sem que seu desempenho físico, intelectual, psicológico e social seja reduzido ao ponto de ameaçar sua saúde e o seu desempenho nas atividades cotidianas.
É importante lembrar que ao envelhecer todas as funções orgânicas tendem a diminuir. Essa redução é sutil, contudo não cessa. Não existe uma idade para se pensar em cuidar da saúde. Deveríamos ser educados para entender que nossos hábitos no presente irão dizer como será nossa saúde no futuro. Bons hábitos são remédios insubistituíveis, portanto, exercício físico, boa alimentação, boa qualidade de sono, controle do estresse, diversão, boas amizades e interesse por algo produtivo, são vacinas que protegem o corpo contra os efeitos deletérios do tempo.
Mudar hábitos é fundamental quando se pensa em planejar um envelhecimento saudável e bem sucedido.
Para envelhecer bem é preciso, portanto, auto-conhecimento e uma boa dose de disciplina.
É importante lembrar que ao envelhecer todas as funções orgânicas tendem a diminuir. Essa redução é sutil, contudo não cessa. Não existe uma idade para se pensar em cuidar da saúde. Deveríamos ser educados para entender que nossos hábitos no presente irão dizer como será nossa saúde no futuro. Bons hábitos são remédios insubistituíveis, portanto, exercício físico, boa alimentação, boa qualidade de sono, controle do estresse, diversão, boas amizades e interesse por algo produtivo, são vacinas que protegem o corpo contra os efeitos deletérios do tempo.
Mudar hábitos é fundamental quando se pensa em planejar um envelhecimento saudável e bem sucedido.
Para envelhecer bem é preciso, portanto, auto-conhecimento e uma boa dose de disciplina.
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